Como funciona a terapia junguiana
A terapia junguiana (Psicologia Analítica) é uma conversa colaborativa, em sessões de 50 minutos, que trabalha os conflitos atuais e também os sonhos, as imagens e os símbolos do inconsciente. O objetivo vai além de aliviar sintomas: é compreender a raiz do sofrimento e favorecer a individuação, o processo de se tornar quem você é.
A psicoterapia junguiana é uma jornada de autodescoberta. Mais do que aliviar os sintomas que causam dor, a terapia funciona como um espaço seguro e sem julgamentos para compreender as raízes do sofrimento. O objetivo é buscar o equilíbrio entre o mundo interno e o externo e resgatar a saúde emocional, para que você chegue mais perto da sua essência.
Passo a passo
- Primeiro contato. Você manda uma mensagem pelo WhatsApp, combina o horário e escolhe se prefere o consultório, em Niterói, ou o atendimento online.
- Primeiras sessões. São um espaço para você contar o que te trouxe, o que está vivendo e o que espera da terapia. É também o momento de ver se você se sente à vontade com a psicóloga e com a abordagem.
- O processo. As sessões têm 50 minutos, com a frequência combinada entre você e a psicóloga. A conversa trata dos conflitos atuais e também dos sonhos, das imagens, dos símbolos e dos padrões que se repetem na sua vida.
- O ritmo de cada um. O tempo total da terapia varia muito. Depende da história, da demanda e do engajamento de cada pessoa, e é conversado ao longo do processo.
Um espaço seguro para ser ouvido
A terapia não é lugar de julgamentos, broncas ou receitas prontas. É um ambiente de acolhimento ético e sigiloso, onde você pode expressar dores, medos e angústias sem precisar usar as "máscaras" que usa para agradar os outros.
O que torna a abordagem junguiana diferente
Com mais de 30 anos de prática clínica, a psicóloga Soyani Carvalho conduz as sessões com foco no desenvolvimento emocional. Pelo diálogo, pela análise dos sonhos e pelo uso de símbolos, o trabalho investiga o inconsciente para abrir caminhos de autoconhecimento.
- Sonhos: são vistos como mensagens do inconsciente, que ajudam a acessar conteúdos emocionais profundos.
- Símbolos e imagens: desenhos, histórias e imagens podem ajudar a dar forma ao que ainda não tem palavra. A Soyani também é arteterapeuta e usa a contoterapia quando faz sentido.
- Individuação: é o processo de se tornar quem você realmente é, integrando partes de si que foram deixadas de lado para atender às expectativas dos outros.
Só aquilo que realmente somos tem o poder de nos curar
O autoconhecimento liberta. Quando você compreende a própria história e integra as partes da sua personalidade, deixa de repetir os mesmos ciclos dolorosos e passa a fazer escolhas mais conscientes.
Perguntas frequentes
O que é a psicoterapia junguiana?
É a abordagem criada pelo psiquiatra suíço Carl Gustav Jung, também chamada de Psicologia Analítica. Ela busca o desenvolvimento emocional e a integração da psique. Nas sessões, psicóloga e paciente conversam de forma colaborativa sobre os problemas atuais e também sobre sonhos, emoções e símbolos do inconsciente.
Quanto tempo dura cada sessão e o tratamento?
Cada sessão tem 50 minutos. O tempo total do tratamento varia de acordo com a história, a demanda e o engajamento de cada pessoa, porque o processo segue o ritmo de quem busca ajuda.
Qual a diferença entre a terapia junguiana e a psicanálise de Freud?
As duas trabalham com o inconsciente. Jung, que foi colaborador de Freud, ampliou essa ideia: além do inconsciente pessoal, existe o inconsciente coletivo, com imagens e padrões comuns a toda a humanidade (os arquétipos). A terapia junguiana dá muita atenção aos símbolos, aos sonhos e ao sentido das crises para o desenvolvimento da pessoa.
A terapia é só para quem tem algum transtorno grave?
Não. A psicoterapia é indicada para quadros como depressão, ansiedade e síndrome do pânico, mas também para quem quer melhorar a autoestima, lidar com o estresse do trabalho, resolver conflitos familiares ou entender melhor os próprios comportamentos.
O que é a individuação?
É o processo de se tornar quem você realmente é. Ao longo da vida, muitas vezes deixamos de lado partes da nossa essência para nos adaptar às expectativas da sociedade, do trabalho ou da família. A terapia ajuda a resgatar essas partes e integrá-las à consciência, para viver com mais propósito e liberdade.
A terapia pode ser online?
Sim. A psicoterapia online segue o mesmo cuidado ético e o mesmo sigilo das sessões presenciais, e é feita por videochamada (Google Meet).