Autoestima e insegurança

A autoestima começa a se formar na infância. Ela nasce quando nos sentimos vistos, acolhidos e valorizados pelas pessoas que cuidaram de nós. Não se trata só de cuidados físicos, como alimentação e proteção, mas principalmente de sermos respeitados nos nossos sentimentos, na nossa forma de ser e na nossa individualidade.

"A autoestima refere-se ao valor ou à dignidade que alguém atribui a si mesmo. Quanto mais duvido da minha própria autoestima, mais importantes se tornam as opiniões dos outros, e mais sensível serei ao indício de rejeição." Mario Jacoby, analista junguiano

A insegurança aparece quando a pessoa não está conectada com o próprio valor e depende demais da aprovação externa para se sentir segura.

O seu valor depende da aprovação dos outros?

Se hoje você tem dificuldade de reconhecer o próprio valor e respeitar a sua individualidade, o primeiro passo é olhar para dentro.

Reconectar-se com a própria individualidade

Com mais de 30 anos de experiência clínica, a psicóloga Soyani Carvalho usa a abordagem junguiana para ajudar você a compreender as raízes da insegurança e a resgatar o respeito pelos próprios sentimentos e pela sua forma de ser.

Como a insegurança tem limitado as suas escolhas?

Dificuldade em dizer "não", medo de ser rejeitado e o hábito de deixar de lado os próprios desejos para agradar os outros são sinais de uma autoestima que precisa de cuidado. A autoestima verdadeira não nasce do esforço exaustivo para agradar, mas cresce com a autoaceitação e a consciência de si.

Perguntas frequentes

Como a autoestima se forma?

Ainda na infância, quando somos vistos, acolhidos e valorizados por quem cuida de nós. Vai além dos cuidados físicos: é ter os sentimentos e a individualidade respeitados.

Qual a relação entre insegurança e necessidade de aprovação?

A insegurança aparece quando a pessoa perde a conexão com o próprio valor e passa a depender da aprovação dos outros. Como aponta o autor junguiano Mario Jacoby, quanto mais duvidamos do nosso valor, mais importantes ficam as opiniões alheias e mais sensíveis ficamos à rejeição.

Como saber se a minha autoestima está prejudicada?

Costuma aparecer como uma voz interna muito crítica, medo de expressar as próprias vontades e o hábito de abrir mão dos próprios desejos para não contrariar os outros.

Como a psicoterapia junguiana atua na insegurança?

Ela foca no autoconhecimento e na integração da psique. O trabalho investiga as raízes das inseguranças e promove o equilíbrio entre o mundo interno e o externo, para que a confiança cresça a partir da aceitação de quem você é.

É possível recuperar a autoestima na vida adulta?

Sim. A psicoterapia oferece acolhimento para ressignificar faltas e críticas vividas no passado e ajuda a desenvolver uma autonomia emocional que não dependa da validação do outro.