Burnout e esgotamento profissional
Burnout é um esgotamento profundo, físico, emocional e mental, que aparece quando a pessoa passa muito tempo sob pressão sem conseguir se recuperar, em geral ligado ao trabalho. Diferente do estresse, vem com a sensação de ter chegado ao limite. A psicoterapia ajuda a reconstruir limites e a relação com o trabalho.
Burnout é um estado de esgotamento profundo que acontece quando a pessoa permanece muito tempo sob pressão, sem tempo ou recursos emocionais para se recuperar. É o corpo e a mente avisando que o limite foi ultrapassado.
Cansaço ou esgotamento?
O burnout acontece quando investimos toda a energia no trabalho e esquecemos de quem somos. Com experiência em Psicologia Hospitalar e mais de 30 anos de prática clínica, a psicóloga Soyani Carvalho ajuda você a cuidar da raiz desse esgotamento pela abordagem junguiana.
A vida é maior do que a produtividade
Descansar ou tirar férias pode aliviar o cansaço, mas nem sempre resolve o esgotamento emocional. A psicoterapia oferece um espaço seguro para reconstruir limites, separar o próprio valor do desempenho e voltar a viver com mais leveza e sentido.
Perguntas frequentes
O que é a síndrome de burnout?
Também chamada de síndrome do esgotamento profissional, é um estado de exaustão física, emocional e mental. Surge quando a pessoa passa longos períodos sob estresse intenso, especialmente no trabalho, e vai esgotando a energia e a capacidade de se recuperar.
Qual é a diferença entre estresse e burnout?
O estresse está ligado ao excesso de demandas e de pressão. O burnout é marcado pelo esgotamento profundo, com falta de energia, de motivação e de sentido. No estresse a pessoa ainda acredita que vai se recuperar; no burnout ela sente que chegou ao limite.
Como a psicologia junguiana enxerga o esgotamento profissional?
Como um sinal de desequilíbrio entre as exigências externas e as necessidades internas. Ele aparece quando a pessoa se afasta de si mesma, dos próprios limites e da vida emocional.
Quais são os sinais de que cheguei ao limite?
Exaustão constante, falta de energia ao acordar, irritação, mau humor e desânimo. Também podem surgir sintomas físicos sem causa orgânica aparente, como dor de cabeça, palpitações, insônia, bruxismo, gastrite, falta de ar, dores no corpo e tonturas. Sintomas físicos devem ser avaliados também por um médico.
Como a psicoterapia ajuda no burnout?
A abordagem junguiana procura entender o significado do esgotamento. A psicoterapia favorece o autoconhecimento, fortalece limites e ajuda a reconstruir a relação com o trabalho e com o sentido da própria vida.